Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
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80,2 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 12,44g | Eiw: 169,54g | Kohlh: 195,43g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Dolce Gusto Espresso Intenso, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Abendessen: Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Regañas, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Piña en Su Jugo. Snacks/Sonstiges: Manzana, Café. mehr...
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3404 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 53 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Correr 9km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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