Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
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97 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3196 kcal
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Fett: 139,21g | Eiw: 151,96g | Kohlh: 352,65g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri. Mittagessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kıymalı Börek. Abendessen: Bal, Siyah Zeytin, Domatesler, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Mis Köy Peyniri, Ekici Hellim Peyniri, Susamlı Simit, Kavurmalı Yumurta. Snacks/Sonstiges: Muz, Mandalina, Armut, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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