Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
|
68,5 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
647 kcal
|
Fett: 49,59g | Eiw: 40,09g | Kohlh: 12,56g.
Frühstück: Abatanado, Óleo de Coco. Mittagessen: Abatanado, Espinafre, Carne de Peru, Azeite Extra-Virgem. Abendessen: Castanhas-do-Pará, Sopa de Legumes sem Batata, Ovo Cozido. mehr...
|
|
2472 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 49 Minuten, Dança - 1 Stunde und 54 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|