Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
|
89,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2078 kcal
|
Fett: 78,00g | Eiw: 102,49g | Kohlh: 269,51g.
Frühstück: الخس الأخضر, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت. Mittagessen: أرز بسمتي أرز أبيض, التفاح, الخس الأخضر, لحم الدجاج (مشوي بالفرن), فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), فاكهة المانجا مانجا. Abendessen: الخس الأخضر, بيضة مسلوقة, فخذ الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), الموز. Snacks/Sonstiges: التمر, شاي كرك, الحليب المبخر أو المجفف, السكر. mehr...
|
Zunahme von 4,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
islamoffices's Gewichtsverlauf
|