Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
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91,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 91,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1923 kcal
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Fett: 89,38g | Eiw: 142,77g | Kohlh: 137,62g.
Frühstück: Coffee, Boiled Egg. Mittagessen: Hummus , Yellow Sweet Peppers , GNC CLA Powder, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Quinoa Salad. Abendessen: RA Sushi Lunch Sashimi Assortment, Salmon Sashimi. Snacks/Sonstiges: Reduced Fat Latte Coffee, Panera Bread Whole Grain Baguette, Panera Bread Creamy Tomato Soup with Croutons. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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Namio831's Gewichtsverlauf
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