Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
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79 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2210 kcal
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Fett: 77,17g | Eiw: 160,20g | Kohlh: 214,81g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Walmart Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Quero Ketchup Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Mittagessen: Aurora Linguiça Toscana, Macarrão Fresco (Cozido), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca. Abendessen: Itambé Requeijão Cremoso Light, Santa Massa Pão de Alho (80g), Substancia Canja de Galinha, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Walmart Queijo Mussarela, Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Charge Chocolate, Regina Leite Zero Desnatado, Atlhetica Whey Protein, Midway Force Bar Crispy, Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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colirow's Gewichtsverlauf
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