Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
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77,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 48,35g | Eiw: 92,97g | Kohlh: 128,56g.
Frühstück: Миндаль, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлеб Зерновой. Mittagessen: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Салат Витаминный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Хлеб Черный, Русский аппетит Шашлык из Куриного Филе. Snacks/Sonstiges: Био Баланс Биойогурт со Злаками 1,5%, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Лаваш Тонкий. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Вера Устенко's Gewichtsverlauf
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