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No frost on the windows this morning. Feels good. I've moved more to maintenance calories with 2 days OMAD at 1000 calories. Feeling rather happy.
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89,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 85,68g | Eiw: 139,05g | Kohlh: 74,24g.
Frühstück: Butter, Cheddar Cheese, Oranges, Egg, Great Value Original Beef Jerky. Mittagessen: Hellmann's Real Mayonnaise, Canned Salmon, Rye Bread, Butter. Snacks/Sonstiges: Driscoll's Raspberries, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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northernmusician's Gewichtsverlauf
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