Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
|
104,1 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1240 kcal
|
Fett: 38,75g | Eiw: 112,96g | Kohlh: 112,82g.
Frühstück: ВкусВилл Молоко 3,2%, Кефир 3,2%, Овсяные Хлопья, Яйцо, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Чеснок, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Изюм (без Косточек), Ашан Вишня Сушеная, Русский Цикорий Цикорий Растворимый с Черникой и Шиповником. Mittagessen: Киржачский Молочный Завод Йогурт Классический 3,5%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Минтай, Лук, Яйцо, Булгур. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Лук, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. Snacks/Sonstiges: Био Баланс Кефирный 1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кефир 3,2%, Овсяные Хлопья, Яйцо. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
ch_elena_s's Gewichtsverlauf
|