Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2019
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67,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 47,55g | Eiw: 55,76g | Kohlh: 210,18g.
Frühstück: 八方雲集 豆漿, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 紅龍 豬肉漢堡片, 吐司麵包. Mittagessen: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 全家 龍蝦風味沙拉手捲, 香蕉, 芭樂, 蝦, 空心菜, 福記 阿薩姆茶葉蛋. Abendessen: Costco 無調味綜合堅果, 福記 阿薩姆茶葉蛋, 桂圓乾, 木耳, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 空心菜, 香蕉. Snacks/Sonstiges: 綠茶, 甘蔗. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ada9121's Gewichtsverlauf
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