Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
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70,1 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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785 kcal
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Fett: 25,64g | Eiw: 65,50g | Kohlh: 68,80g.
Frühstück: PF Jamón de Pavo Cocido, Loncoleche Leche sin Lactosa Semidescremada Chocolate, Soprole Mantequilla con Sal, Kingsbury El Pan Perfecto. Mittagessen: Carne Mongoliana, Tomates. Abendessen: Cebollas, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Tomates. Snacks/Sonstiges: Café con Leche Semi Descremada, Costa Cereal Bar Chocolate. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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