Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2019
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70,1 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2078 kcal
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Fett: 88,43g | Eiw: 118,78g | Kohlh: 199,89g.
Frühstück: Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajecznica, Pano Tost Maślany. Mittagessen: Lidl Bułka Pszenna, Kanapka z Serem, Marinero Sałatka z Tuńczykiem z Dzikim Ryżem i Imbirem. Abendessen: Nautica Filety z Makreli z Ziołami Prowansalskimi, Mroźna Kraina Warzywa z Ciecierzycą na Patelnie. Snacks/Sonstiges: Mandarynka, All Nutrition Whey Protein (33g), Jabłko. mehr...
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2628 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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