Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2019
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79,5 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3722 kcal
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Fett: 174,01g | Eiw: 205,19g | Kohlh: 345,84g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Salmón al Horno o a la Parrilla, Hacendado Regaña, Huevo Revuelto. Abendessen: Alesto Avellana Tostada sin Sal, Hacendado Sándwich Nata , Snack Day Patatas Artesanas, Hacendado Sándwich Nata , Hacendado Piña en Su Jugo, Arándanos, Hacendado Fresa o Freson, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Sondey Tortitas de Maiz, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Snacks/Sonstiges: Almendras, Manzana Golden, Manzanas Granny Smith, Banana. mehr...
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3341 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Correr 9km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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