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린매스업 중입니다(근육량 40kg, 체지방 10미만 ).
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75,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2343 kcal
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Fett: 72,10g | Eiw: 205,75g | Kohlh: 223,81g.
Frühstück: 삶은 계란, 두보식품 오트밀, 닭가슴살, 양배추. Mittagessen: 베이크드 빈스, 닭가슴살. Abendessen: 파리바게트 소보루빵, 닭고기 (구이). Snacks/Sonstiges: 핫도그, 아메리카노, 귤, 롯데 애니타임, 아메리카노, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 바나나. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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