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487卡
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54 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2045 kcal
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Fett: 99,48g | Eiw: 200,20g | Kohlh: 86,83g.
Frühstück: 皇帝豆, 牡蠣, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 7-11 無加糖高纖豆漿, 雞胸肉（不吃皮）. Mittagessen: 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等質量）, 花枝, 烤魚, 麻糬, 地瓜, 全聯 豬梅花肉, 烤牛肉, 杜老爺 瑞士巧克力冰淇淋, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. mehr...
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1605 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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