Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2019
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69,9 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 11,0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1209 kcal
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Fett: 43,39g | Eiw: 76,95g | Kohlh: 133,01g.
Frühstück: Toasted Sunflower Seed Kernels (Without Salt), Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Weetabix Whole Grain Cereal, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Quaker Oat Bran, Beatrice 0% Skim Milk, Clementines. Mittagessen: Egg, Clementines, Maple Syrup, 1% Fat Milk, Plain French Toast. Abendessen: Liberte Greek Yogurt 0%, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Pears, No Name Blueberries, Baked or Broiled Trout. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk. mehr...
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1872 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Kochen - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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