Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2019
|
68 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 32,22g | Eiw: 93,74g | Kohlh: 155,45g.
Frühstück: Окей Манго, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Изюм (без Косточек), Курага. Mittagessen: Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой), Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Помидоры, Тилапия, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Тилапия, Мидии (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Горький, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Елена_Р84's Gewichtsverlauf
|