Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2019
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51 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 47,24g | Eiw: 87,43g | Kohlh: 168,63g.
Frühstück: Избенка Масло Топленое "Гхи", Яйцо, Магнит Банан, Белое Облако Творог Обезжиренный 1,8%, Базовые блинчики на кефире, Кофе с Молоком. Mittagessen: Морковь, Говяжий Бульон, Магнит Яблоко, Картошка тушеная. Abendessen: Оладьи овощные. Snacks/Sonstiges: Базовые блинчики на кефире, Пп шоколадные маффины. mehr...
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1666 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Stillen - 40 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ashtera's Gewichtsverlauf
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