|
Завтрак: черный кофе с ржаным сухариком.
Обед: 300г запеченых грудок курицы с брокколи.
Ужин: 2 вареных яйца , салат из зеленых овощей.
|
58,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
861 kcal
|
Fett: 26,47g | Eiw: 113,57g | Kohlh: 38,69g.
Frühstück: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе. Mittagessen: Лук, Брокколи, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лук, Помидоры, Салат Ромэн или Соз, Оливковое Масло, Вареное Яйцо. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|