Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2019
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64,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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354 kcal
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Fett: 21,45g | Eiw: 23,45g | Kohlh: 17,82g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi, Limonlu Su. Mittagessen: Ayçiçek Yağı, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yağsız Kızarmış Yumurta. Abendessen: Zerdeçal, Limon Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Uludağ Doğal Maden Suyu. mehr...
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1666 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 3 Minuten, Seilspringen - 3 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Yelizce's Gewichtsverlauf
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