Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2019
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69,8 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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930 kcal
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Fett: 28,70g | Eiw: 55,97g | Kohlh: 119,09g.
Frühstück: Clementines, Dempster's Whole Grain Flax Bread, Beatrice 0% Skim Milk, Walnuts. Mittagessen: Maple Syrup, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Raspberries, Liberte Greek Yogurt 0%. Abendessen: Organic Meadow Kefir, Broccoli, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Red Sweet Pepper, Cauliflower, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Plain French Toast, President's Choice Blue Menu Chick Peas. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookie, Tea with Milk. mehr...
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1876 kcal
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Bewegung:
Kochen - 10 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schneeschaufeln - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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