Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2019
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95,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 37,25g | Eiw: 77,75g | Kohlh: 209,93g.
Frühstück: Unimarc Pan Hallulla Integral, Huevo. Mittagessen: Tomates, Salsa Bolognesa, Lucchetti Fideos Integrales. Snacks/Sonstiges: Lucchetti Fideos Integrales, Plátano, Durazno, Manzana, MusclePharm Combat 100% Whey. mehr...
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3369 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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pablodsalazar's Gewichtsverlauf
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