Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2019
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96,9 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2882 kcal
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Fett: 152,57g | Eiw: 99,07g | Kohlh: 287,72g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri. Mittagessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kıymalı Börek. Abendessen: Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Bakla, Zeytinyağlı Pırasa, Ispanak Yemeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Revani, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Simbat Kabuklu Yer Fıstığı, Eti Karam Bitter, Çamlıca Gazoz. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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