|
My aim is to loose at least 2 lb per week, so I'm on track!
|
103,0 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2097 kcal
|
Fett: 88,49g | Eiw: 141,99g | Kohlh: 183,88g.
Frühstück: coffee, Whey body fortress, milk, almond milk, banana. Mittagessen: diet coke, potato chips, Lay's, Mayonnaise, hamburger paty. Abendessen: egg, milk whole, GNC Casein, black beans, refried, corn tortilla, banana, Body Fortress Whey. Snacks/Sonstiges: cheese, popcorn. mehr...
|
|
4162 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Artchui's Gewichtsverlauf
|