Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2019
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50,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 44,39g | Eiw: 98,66g | Kohlh: 202,17g.
Frühstück: Зеленый Чай, Сырники с бананом. Mittagessen: Сметана , Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соус болоньезе, Barilla Макароны Отварные, Белый Хлеб. Abendessen: Сметана , Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Умалат Сыр Сулугуни, Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоко, Пп шоколадные маффины, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Белый Хлеб, Простоквашино Творожок 5%, Морковь, Говяжий Бульон. mehr...
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1494 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Stillen - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ashtera's Gewichtsverlauf
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