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有嗯嗯
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⒈ 體脂 27.2%
⒉ 肌肉 34.9%
⒊ 水份 53.1%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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55,7 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 68,24g | Eiw: 53,11g | Kohlh: 228,57g.
Frühstück: 青椒, 法國貝樂布利 乾酪, Costco 奇亞籽, 洋蔥, 西蘭花, Arla 動物性鮮奶油, 奧利塔 玄米油, 甜椒. Mittagessen: Subway 素食沙拉, Subway 蜂蜜芥末醬, 陽春麵. Abendessen: 德芙 (Dove) 絲滑牛奶巧克力, 7-11 一日野菜, 芝麻燒餅, Cemoi 82%黑巧克力. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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virgilee's Gewichtsverlauf
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