Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2019
|
72,7 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 55,44g | Eiw: 107,80g | Kohlh: 142,62g.
Frühstück: Деревенское Молочко Рикотта, Русский Злак Хлебцы Рис Да Гречка, Гост Сгущёнка с Сахаром, Миндаль. Mittagessen: Мандарины, Сахар, Киприно Сыр Швейцарский, Сливочное Масло, Хлебный Дом Батон Нарезной, Чернослив, Огурец (с Кожурой), Жареная Курица (Кожу не Съедена), Макфа Спагетти Отварные. Abendessen: Грядка Удачи Томаты Маринованные, Окей Груша Конференс, Деревенское Молочко Рикотта, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Жареная Курица (Кожу не Съедена). mehr...
|
|
2145 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
krishkevitch's Gewichtsverlauf
|