Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2019
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97,2 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2384 kcal
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Fett: 84,08g | Eiw: 115,47g | Kohlh: 301,53g.
Frühstück: Bal, Muratbey Örgü Peyniri, Mis Köy Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kaymak, Krem Peyniri, Sucuklu Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Susamlı Simit. Abendessen: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağlı Pırasa, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tavuk Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kivi Meyvesi, Kırmızı Lezzetli Elma, Portakal, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Muz. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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