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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 19.8%, M: 39.9%
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89,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2638 kcal
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Fett: 90,40g | Eiw: 249,47g | Kohlh: 231,10g.
Frühstück: Bolo de Chocolate com Frutas Fit. Mittagessen: Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Beterrabas. Abendessen: Bolo de Chocolate com Frutas Fit. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Creatina, Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes), Canela, Italac Leite Desnatado, Inam Pasta Integral de Amendoim, Gengibre, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Ewerton Lima's Gewichtsverlauf
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