Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2019
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80,6 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3240 kcal
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Fett: 84,42g | Eiw: 196,66g | Kohlh: 448,24g.
Frühstück: Banana, Banana, Almendras, Té Verde, Café, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Pan 6 Cereales, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Sondey Tortitas de Maiz, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Ensalada Gourmet, Hacendado Maíz Dulce, Champiñones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Café. Abendessen: Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Espárragos Medianos, Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas . Snacks/Sonstiges: Canela, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Piña en Su Jugo, Banana, Banana, Arándanos, Milbona Queso Fresco Batido 0%. mehr...
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3308 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Correr 11,6kmh - 52 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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