Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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60,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 35,13g | Eiw: 63,45g | Kohlh: 179,28g.
Frühstück: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Pare, Nasi Putih. Mittagessen: Rempeyek, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sambal Goreng, Pare, Nasi Putih, Tempe Goreng. Abendessen: Ikan Lele, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sambal Goreng, Pare, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong, Kedondong. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ali zul's Gewichtsverlauf
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