Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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51,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 65,83g | Eiw: 93,76g | Kohlh: 100,00g.
Frühstück: Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Скумбрия. Abendessen: Barilla Макароны Отварные, Умалат Сыр Сулугуни, Помидоры, Лента Авокадо. Snacks/Sonstiges: Умалат Сыр Сулугуни, Белый Хлеб, Невская Сушка Сушки Народные Простые, Магнит Яблоко, Кофе с Молоком. mehr...
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1780 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stillen - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Ashtera's Gewichtsverlauf
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