Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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80,5 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3973 kcal
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Fett: 151,71g | Eiw: 245,21g | Kohlh: 404,51g.
Frühstück: Café, Café, Pan Integral Tostado, ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Abendessen: Gelatelli Ice Cream Biscuit Slices (Sandwich de Nata y Chocolate), Almendras, Milbona Skyr Natural, Hacendado Piña en Su Jugo, Snack Day Patatas Artesanas, Gelatelli Ice Cream Biscuit Slices (Sandwich de Nata y Chocolate), Almendras, Gelatelli Ice Cream Biscuit Slices (Sandwich de Nata y Chocolate), Gelatelli Ice Cream Biscuit Slices (Sandwich de Nata y Chocolate), Gelatelli Ice Cream Biscuit Slices (Sandwich de Nata y Chocolate), Almendras, Sondey Tortitas de Arroz, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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