Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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75,9 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 39,92g | Eiw: 48,06g | Kohlh: 145,73g.
Frühstück: Coffee. Abendessen: Colman's Hot English Mustard, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, White Rice. Snacks/Sonstiges: Brown Bread, Peanut Butter, Flora Gold, Golden Syrup, Golden Syrup, Flora Gold, Peanut Butter, Brown Bread, Five Roses Tea, Five Roses Tea, Five Roses Tea, Five Roses Tea. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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