Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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67,1 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 113,44g | Eiw: 111,87g | Kohlh: 30,86g.
Frühstück: Abatanado, Óleo de Coco. Mittagessen: Nespresso Café Expresso, Ovo Estrelado, Azeite Extra-Virgem, Carne de Vaca, Continente Couve Branca. Abendessen: Azeite Extra-Virgem, Auchan Juliana de Legumes, Lidl Chocolate 81% Cacau, Carne de Vaca, Castanhas-do-Pará, Ovo. mehr...
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1754 kcal
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Bewegung:
Boot 1,5km - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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