Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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66,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 63,08g | Eiw: 50,24g | Kohlh: 126,79g.
Frühstück: Miel, Té (Infusión). Mittagessen: Jamón Ibérico de Cebo, Puré de Verduras. Abendessen: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, GutBio Mix Frutos Secos Crudos, Hacendado Pipas Peladas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Panrico Donuts Bombón, Eroski Galletas Saladas, Café con Leche. mehr...
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1735 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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