Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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75 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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989 kcal
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Fett: 45,72g | Eiw: 81,76g | Kohlh: 59,10g.
Frühstück: Ovomaltine Creme Crocante, Pullman Pão Integral Artesano, Porto Alegre Requeijão Cremoso, Ovo Mexido. Mittagessen: Atlhetica Best Whey Maracujá Mousse, Peito de Frango, Amafil Massa para Tapioca , Ovo. mehr...
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2720 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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vbertoloni's Gewichtsverlauf
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