Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2008
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80,6 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1215 kcal
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Fett: 45,18g | Eiw: 63,10g | Kohlh: 158,16g.
Frühstück: Nature's Own Wheat n' Fiber Bread, peanut butter, Water. Mittagessen: Ball park frank, Coke zero, green beans, water. Abendessen: Mexican Style Shredded Cheese, Mission burrito tortilla, 4% Ground beef, water. Snacks/Sonstiges: Fat Free Fudge bars , Banana, Orange, Weight Watchers Latte bar. mehr...
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3117 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Elliptical - 25 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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alideni's Gewichtsverlauf
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