Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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68,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 40,01g | Eiw: 112,14g | Kohlh: 234,64g.
Frühstück: 香蕉, 無糖豆漿, 肉鬆, 甜玉米（罐頭）, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司. Mittagessen: 聖女果, 香蕉, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 水煮蛋, 大成 舒迷雞胸肉, 生菜, Kirkland 鹽烤海苔. Abendessen: 香蕉, 全聯 雞胸肉去皮, 生菜. Snacks/Sonstiges: 煮熟的雞蛋白, 玉米筍, 雞胸肉, 芭樂, 林鳳營 鮮乳, 全家 熱美式（中）. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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ada9121's Gewichtsverlauf
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