Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2271 kcal
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Fett: 61,93g | Eiw: 90,69g | Kohlh: 339,03g.
Frühstück: 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 金潤益 亞麻仁籽粉, 金潤益 黑芝麻粉, 漢堡（單層）. Mittagessen: 義美 亞麻仁油, 燙青菜, 紅蘿蔔, 洋蔥, 雞柳, 白米, 麵線, 玉米. Abendessen: 炒青菜, 貢丸湯, 雞柳, 白飯. Snacks/Sonstiges: 番薯/地瓜. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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kkoo777's Gewichtsverlauf
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