Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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94,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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714 kcal
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Fett: 29,94g | Eiw: 50,75g | Kohlh: 63,32g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Repolho Verde, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Mandioca Frita, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Refogada, Repolho Verde, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Snacks/Sonstiges: Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake). mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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krispirez's Gewichtsverlauf
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