Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
|
72,9 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1495 kcal
|
Fett: 56,66g | Eiw: 123,35g | Kohlh: 129,35g.
Frühstück: Сахар, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%. Mittagessen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Швейцарский Сыр, Сливочное Масло, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Abendessen: Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Barilla Макароны Отварные, Кальмары (Вареные или на Пару), Сушеный Инжир, Чернослив, Vegda Помидоры Черри Маринованные, Русский Злак Хлебцы Рис Да Гречка, Продукт Алтая Алтайские Хлебцы Ржаные Улучшенные, Деревенское Молочко Рикотта. mehr...
|
|
1891 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
krishkevitch's Gewichtsverlauf
|