Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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114,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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886 kcal
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Fett: 21,07g | Eiw: 63,04g | Kohlh: 121,70g.
Frühstück: AdeS Mineral Water, Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal, Saus Tomat, Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Abendessen: Kraft Singles, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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rizkiarsika's Gewichtsverlauf
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