Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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70,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2123 kcal
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Fett: 104,55g | Eiw: 102,32g | Kohlh: 188,99g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Макфа Макароны Отварные, Мегамарт Тефтели из Индейки Паровые. Mittagessen: Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Рис Отварной, Бахетле Тефтели из Индейки Паровые , Рис Вареный. Abendessen: Майонез, Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Mission Deli Тортилья, Сыр Гауда. Snacks/Sonstiges: Голицин Шоколад Горький с Дробленным Орехом, Мегамарт Тефтели из Индейки Паровые. mehr...
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1964 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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VarDen15's Gewichtsverlauf
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