Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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99,1 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2699 kcal
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Fett: 99,04g | Eiw: 138,98g | Kohlh: 320,70g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Mis Köy Peyniri, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Susamlı Simit. Abendessen: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Doğanay Şalgam Suyu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Acılı Ezme, Tavuk Pirzola, Izgara Köfte, Ciğer, Lavaş, Pide Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Krem Peyniri, Galete, Kivi Meyvesi, Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma, Tuzlu Kurabiye, Eti Karam Bitter, Muz, Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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