Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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75,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 58,69g | Eiw: 65,70g | Kohlh: 169,47g.
Frühstück: Mercadona Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Silueta Sandwich Thins 8 Cereales, Kaiku Caffè Latte Light, Pechuga de Pavo, Plátano, Mayonesa. Mittagessen: Pescanova Merluza a la Romana, Puré de Verduras, Danone Yogurt Natural. Abendessen: Hacendado Yogur Natural con Azúcar de Caña, Jamón Serrano, Huevo Cocido, Hacendado Salmorejo, Hacendado Pan Tostado Multicereales. Snacks/Sonstiges: Hacendado Galletas Rellenas de Chocolate, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Cuétara Campurrianas 0% Azúcares Añadidos. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 53 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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candelamunoz's Gewichtsverlauf
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