Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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73,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1873 kcal
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Fett: 56,87g | Eiw: 182,49g | Kohlh: 116,34g.
Frühstück: Galão, Continente Skyr Líquido Morango , Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Azeite, Bife de Peru Grelhado. Mittagessen: Melão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Somersby Apple Cider, Pampilho, Continente Fiambre Perna Extra, Terra Nostra Queijo Flamengo, Croissant. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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