Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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69,5 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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909 kcal
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Fett: 13,17g | Eiw: 58,49g | Kohlh: 150,62g.
Frühstück: Bob's Red Mill Rolled Oats, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Beatrice 0% Skim Milk, Clementines. Mittagessen: Maple Syrup, Dempster's Whole Grain Flax Bread, Liberte Greek Yogurt 0%, Frozen Blueberries. Abendessen: Apples, Pistachio Nuts, Mixed Salad Greens, Carrots, Chicken Breast, Great Value Red Lentils. Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Tea with Milk. mehr...
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1791 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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