Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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75,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 28,12g | Eiw: 92,36g | Kohlh: 196,31g.
Frühstück: Hacendado Pan de Molde Integral, Fresas, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Semillas Secas de Chía, Huevo Frito sin Grasa. Brunch: Dolce Gusto Café con Leche. Mittagessen: Receta Micro Hindú, Manzana Golden. Nachmittagstee: Hacendado Yogur de Proteinas, Plátano. Abendessen: Zanahoria, Hacendado Pechuga Finas Hierbas Marinada, Pepino (Pelado), Mercadona Base Ensalada Iceberg. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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