Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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77,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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259 kcal
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Fett: 12,68g | Eiw: 15,72g | Kohlh: 20,85g.
Frühstück: Cappy Karışık Meyve Suyu, Salatalık, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Hardline L-Karnitin. mehr...
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5487 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Google Fit - 21 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,7 kg pro Woche
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Kemal güneş's Gewichtsverlauf
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